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暑期護(hù)眼正當(dāng)時(shí),多給眼睛放放假

瀏覽量:5770  /  時(shí)間:2022-07-01

       暑假,孩子們不用上課了,但是眼睛卻更忙了!除了要完成的暑假作業(yè),還有打游戲、看電視等,不知不覺(jué),近距離用眼時(shí)間比上課還長(zhǎng)。

       我院眼科主任邵倩表示:根據(jù)歷年門診情況來(lái)看,假期過(guò)后孩子近視度數(shù)普遍增漲,如果不加以防控,近視度數(shù)很容易快速增長(zhǎng),而發(fā)生近視的年齡越小,未來(lái)成為高度近視(600度以上)的幾率越高!

       要讓孩子的雙眼“安全”過(guò)暑假,家長(zhǎng)就要早打算早安排,假期如何保護(hù)孩子眼部健康呢?



1、戴鏡矯正

       通過(guò)佩戴角膜塑形鏡(OK鏡)、多焦點(diǎn)軟鏡以及特殊的框架鏡片來(lái)矯正近視,并起到控制近視的作用。

       這源于近視發(fā)生發(fā)展的“周邊離焦”,簡(jiǎn)單地講,就是如果看到的圖像落在了我們眼球的后面,就導(dǎo)致近視的發(fā)生發(fā)展。相反,如果周邊的圖像落在了視網(wǎng)膜前面,反而對(duì)近視有保護(hù)作用。


2、低濃度的阿托品滴眼液

       阿托品眼藥水控制近視的效果非常明顯,目前的臨床證據(jù)表明,低濃度的阿托品眼藥水(0.01%~0.05%),每晚一滴,能夠有效抑制近視的增長(zhǎng)。

       但是低濃度阿托品眼藥水同樣不可濫用,一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用哦?。?/span>


3、保證戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)

       不論是預(yù)防近視還是控制近視度數(shù)的增長(zhǎng),有效且不花錢的方式就是多在白天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),研究表明,每天戶外活動(dòng)的時(shí)間累積至少2個(gè)小時(shí),可有效預(yù)防近視。

       在明亮的自然光線下,可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺,多巴胺能夠抑制眼軸增長(zhǎng),控制近視的增長(zhǎng)。


4、注意用眼習(xí)慣

       信息時(shí)代不讓孩子接觸電子產(chǎn)品幾乎不可能,那就特別注意用眼習(xí)慣。優(yōu)先選擇使用大屏幕的電視或電腦,單純就屏幕尺寸而言,不妨按這個(gè)順序選擇:電視→電腦屏幕→平板電腦→手機(jī)。

       3歲以下小朋友看電子產(chǎn)品每次不超過(guò)15分鐘就應(yīng)該休息了,3-5歲的每次不超過(guò)20分鐘,6歲-10歲的不要超過(guò)30分鐘。


       作為家長(zhǎng),一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視,需要及時(shí)到醫(yī)院就診,近視需要早防早治,切不可等到度數(shù)超過(guò)300度,才考慮開(kāi)始加以控制對(duì)于近視,控制的時(shí)間越早最終的獲益越大!


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*本文部分配圖源自網(wǎng)絡(luò)
*文章目的是提供一般的健康醫(yī)療、健康科普信息,不代替任何個(gè)人醫(yī)學(xué)診斷和治療。


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