暑假，孩子們不用上課了，但是眼睛卻更忙了！除了要完成的暑假作業(yè)，還有打游戲、看電視等，不知不覺(jué)，近距離用眼時(shí)間比上課還長(zhǎng)。

       我院眼科主任邵倩表示：根據(jù)歷年門診情況來(lái)看，假期過(guò)后孩子近視度數(shù)普遍增漲，如果不加以防控，近視度數(shù)很容易快速增長(zhǎng)，而發(fā)生近視的年齡越小，未來(lái)成為高度近視（600度以上）的幾率越高！

       要讓孩子的雙眼“安全”過(guò)暑假，家長(zhǎng)就要早打算早安排，假期如何保護(hù)孩子眼部健康呢？

1、戴鏡矯正

       通過(guò)佩戴角膜塑形鏡（OK鏡）、多焦點(diǎn)軟鏡以及特殊的框架鏡片來(lái)矯正近視，并起到控制近視的作用。

       這源于近視發(fā)生發(fā)展的“周邊離焦”，簡(jiǎn)單地講，就是如果看到的圖像落在了我們眼球的后面，就導(dǎo)致近視的發(fā)生發(fā)展。相反，如果周邊的圖像落在了視網(wǎng)膜前面，反而對(duì)近視有保護(hù)作用。

2、低濃度的阿托品滴眼液

       阿托品眼藥水控制近視的效果非常明顯，目前的臨床證據(jù)表明，低濃度的阿托品眼藥水（0.01%～0.05%），每晚一滴，能夠有效抑制近視的增長(zhǎng)。

       但是低濃度阿托品眼藥水同樣不可濫用，一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用哦?。?/span>

3、保證戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)

       不論是預(yù)防近視還是控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)，有效且不花錢的方式就是多在白天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，研究表明，每天戶外活動(dòng)的時(shí)間累積至少2個(gè)小時(shí)，可有效預(yù)防近視。

       在明亮的自然光線下，可以刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，多巴胺能夠抑制眼軸增長(zhǎng)，控制近視的增長(zhǎng)。

4、注意用眼習(xí)慣

       信息時(shí)代不讓孩子接觸電子產(chǎn)品幾乎不可能，那就特別注意用眼習(xí)慣。優(yōu)先選擇使用大屏幕的電視或電腦，單純就屏幕尺寸而言，不妨按這個(gè)順序選擇：電視→電腦屏幕→平板電腦→手機(jī)。

       3歲以下小朋友看電子產(chǎn)品每次不超過(guò)15分鐘就應(yīng)該休息了，3-5歲的每次不超過(guò)20分鐘，6歲-10歲的不要超過(guò)30分鐘。

       作為家長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，近視需要早防早治，切不可等到度數(shù)超過(guò)300度，才考慮開(kāi)始加以控制對(duì)于近視，控制的時(shí)間越早最終的獲益越大！