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李桓毅:科學(xué)運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)

瀏覽量:5193  /  時(shí)間:2022-10-12

       膝關(guān)節(jié)就像機(jī)器中的配件,長期的使用,會(huì)造成損耗,特別是其中的關(guān)軟骨磨損消耗了就不會(huì)再生。有人問,不跑步不運(yùn)動(dòng),是不是就可以保護(hù)膝蓋了?錯(cuò)!其實(shí)久坐不運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋傷害更大;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)受力,可以讓膝關(guān)節(jié)更健康!


關(guān)節(jié)炎的治療

■ 關(guān)節(jié)保護(hù)性措施,從改變生活形態(tài)開始:適當(dāng)休息、減肥,防止關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)重,避免機(jī)械性損傷,冬天時(shí)也可以多用熱敷方式溫暖膝關(guān)節(jié)。

■ 物理療法:對(duì)解除亞急性期炎癥有較好的療效。可選用多種理療形式,包括熱敷、電療、磁療、紅外線、水療、礦泉浴、泥療、蠟療及離子透入法等。
■ 加強(qiáng)患肢功能鍛煉:增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的鍛煉,增強(qiáng)肌力的鍛煉。
■ 關(guān)于手術(shù)治療:若對(duì)于疼痛劇烈,關(guān)節(jié)變形,軟骨磨損嚴(yán)重,嚴(yán)重影響工作生活的患者,建議及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)師建議。目前人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是治療關(guān)節(jié)嚴(yán)重病變的主要手段之一。

       治療原則需依據(jù)患者年齡、性別、體重、自身危險(xiǎn)因素、病變部位及程度等選擇階梯化及個(gè)體化治療。


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*本文部分配圖源自網(wǎng)絡(luò)
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