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李桓毅:科學運動膝關(guān)節(jié)

瀏覽量:5197  /  時間:2022-10-12

       膝關(guān)節(jié)就像機器中的配件,長期的使用,會造成損耗,特別是其中的關(guān)軟骨磨損消耗了就不會再生。有人問,不跑步不運動,是不是就可以保護膝蓋了?錯!其實久坐不運動對膝蓋傷害更大;適當?shù)倪\動受力,可以讓膝關(guān)節(jié)更健康!


關(guān)節(jié)炎的治療

■ 關(guān)節(jié)保護性措施,從改變生活形態(tài)開始:適當休息、減肥,防止關(guān)節(jié)過度運動和過度負重,避免機械性損傷,冬天時也可以多用熱敷方式溫暖膝關(guān)節(jié)。

■ 物理療法:對解除亞急性期炎癥有較好的療效。可選用多種理療形式,包括熱敷、電療、磁療、紅外線、水療、礦泉浴、泥療、蠟療及離子透入法等。
■ 加強患肢功能鍛煉:增加關(guān)節(jié)活動范圍的鍛煉,增強肌力的鍛煉。
■ 關(guān)于手術(shù)治療:若對于疼痛劇烈,關(guān)節(jié)變形,軟骨磨損嚴重,嚴重影響工作生活的患者,建議及時就醫(yī),聽從醫(yī)師建議。目前人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是治療關(guān)節(jié)嚴重病變的主要手段之一。

       治療原則需依據(jù)患者年齡、性別、體重、自身危險因素、病變部位及程度等選擇階梯化及個體化治療。


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*文章目的是提供一般的健康醫(yī)療、健康科普信息,不代替任何個人醫(yī)學診斷和治療。

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