正值 7 月，熱浪來(lái)襲，不僅讓人感到不適，更可能是直接威脅生命的“隱形殺手”。在層層熱浪襲來(lái)之時(shí)，熱射病也再次進(jìn)入了高發(fā)期。熱射病對(duì)人體的損傷就像“煮雞蛋”，不可逆且致命！
       那到底什么是熱射??？為什么會(huì)得熱射??？常見(jiàn)癥狀有哪些？哪些情況需要及時(shí)就醫(yī)？又該如何防范？這份熱射病“預(yù)防指南”請(qǐng)收好！

什么是熱射??？
       熱射病是由于人體長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫及高濕環(huán)境中導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，身體核心溫度迅速升高（通常超過(guò)40℃），進(jìn)而引發(fā)多器官功能損傷并伴有中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙的嚴(yán)重臨床綜合征。是中暑最嚴(yán)重的類型。

熱射病的類型
勞力型熱射?。?/span>主要由劇烈體力活動(dòng)引發(fā)，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)熱與散熱不平衡。
非勞力型（經(jīng)典型）熱射?。?/span>主要由高溫高濕環(huán)境因素引起，通常沒(méi)有劇烈的體力活動(dòng)。

為什么會(huì)得熱射??？
       人體主要依靠出汗和血管擴(kuò)張來(lái)散熱。然而，在高溫高濕環(huán)境下，這些散熱機(jī)制的效果顯著降低，導(dǎo)致汗液蒸發(fā)減慢，體溫升高。當(dāng)空氣濕度超過(guò)60% 時(shí)，汗液蒸發(fā)效率顯著下降。

增加熱射病風(fēng)險(xiǎn)的因素

• 長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫高濕環(huán)境中
• 高強(qiáng)度體力活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡
• 脫水和缺乏水分?jǐn)z入，限制身體散熱能力
• 穿著不透氣的衣物，阻礙身體散熱
• 服用某些藥物或健康狀況不良康

熱射病的主要癥狀

• 熱射病的癥狀嚴(yán)重且迅速發(fā)展，主要包括：
• 體溫急劇上升、通常超過(guò)40℃ 
• 中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如意識(shí)模糊,昏迷等
• 皮膚干熱、呼吸急促、心率加快、頭疼惡心或無(wú)力
• 嚴(yán)重情況下可能出現(xiàn)器官功能衰竭等癥狀

熱射病急救措施有哪些？
1、將患者移至陰涼通風(fēng)處，松解衣物以利于散熱

2、盡快為患者降溫，如使用濕毛巾或冰袋等

3、患者意識(shí)清醒應(yīng)讓患者補(bǔ)水；反之則避免喂水以防窒息

4、若患者出現(xiàn)肌肉抽搐，要避免其傷害到自己

5、若患者發(fā)生嘔吐，確保其呼吸通暢，避免窒息

6、持續(xù)監(jiān)測(cè)患者狀態(tài)，必要時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇

7、立即撥打急救電話，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助

如何預(yù)防熱射??？
1、避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，建議在清晨或傍晚活動(dòng)

2、戶外活動(dòng)過(guò)程中保持充足水分?jǐn)z入

3、穿著輕便、透氣衣物，幫助身體散熱

4、盡量避免陽(yáng)光直射，做好防曬

5、高溫環(huán)境下活動(dòng)時(shí)常到陰涼通風(fēng)處休息

實(shí)用防暑建議
使用遮陽(yáng)工具：在外出時(shí)使用太陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽，可以減少紫外線的直射，降低體溫。
自制清涼飲品：例如綠豆湯、酸梅湯等，不僅能解暑，還能補(bǔ)充體液。
調(diào)整飲食：吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜等，既能補(bǔ)充水分又能提供必要的營(yíng)養(yǎng)。

       了解和預(yù)防熱射病對(duì)于應(yīng)對(duì)高溫天氣至關(guān)重要。保持身體涼爽和充足水分，減少高溫暴露，可以有效預(yù)防熱射病。如果您或身邊的人出現(xiàn)相關(guān)癥狀，請(qǐng)立即就醫(yī)，以確保健康和安全。

聲明：

*本文部分圖文源自網(wǎng)絡(luò)

*文章目的是提供一般的健康醫(yī)療、健康科普信息，不代替任何個(gè)人醫(yī)學(xué)診斷和治療。